ASCEND Nutrition
Un programa de 90 días enfocado en transformar tus hábitos y tu cuerpo, con nutrición personalizada según tus objetivos y estilo de vida. Tendrás acceso a nuestra app para completar tus check-ins, monitorear tu progreso y recibir ajustes durante el proceso. Además, contarás con chat directo con tu coach para hacer preguntas y aclarar dudas sin tener que esperar a tu próximo check-in. También formarás parte del chat de nuestra comunidad y tendrás sesiones educativas por Zoom cada dos semanas, donde aprenderás a manejar tus porciones, elegir tus alimentos y tomar decisiones con confianza. Nuestro objetivo es que, además de lograr los resultados que buscas, aprendas a mantenerlos y construyas un estilo de vida saludable sin depender de un plan para siempre.
Plan Includes
Nutrición personalizada según tus objetivos, gustos y estilo de vida.
Dos rutinas de entrenamiento para realizar en dos días de la semana, estructuradas según tu objetivo y acompañadas de videos que te enseñan cómo ejecutar cada movimiento.
Acceso a la app con tu plan de alimentación y contador de calorías.
Conexión con Apple Health y Fitbit para dar seguimiento a tu actividad diaria. Junto con tus check-ins y tu progreso, estos datos nos ayudan a ajustar tu plan de forma más personalizada.
Lista de sustituciones para variar tus comidas con flexibilidad.
Check-ins semanales para monitorear tu progreso y ajustar tu plan.
Chat directo con tu coach para resolver dudas entre check-ins.
Acceso al chat de nuestra comunidad para compartir avances y recibir apoyo.
Sesiones educativas grupales por Zoom cada dos semanas para aprender a alimentarte con autonomía.
How it works
- Completa tu evaluación inicial para que conozcamos tus objetivos, hábitos, gustos y horarios. También revisaremos qué has intentado antes y qué dificultades te han impedido mantener los resultados, para construir un plan que se adapte a ti.
- Recibe tu plan de alimentación personalizado y tus dos rutinas de entrenamiento con videos explicativos en nuestra app.
- Aplica tu plan y consulta tus dudas por el chat directo con tu coach, sin esperar al próximo check-in.
- Completa tus check-ins semanales para revisar tu progreso y realizar los ajustes que necesites.
- Participa en nuestra comunidad y en las sesiones educativas por Zoom cada dos semanas para aprender a mantener tus resultados con autonomía.
3 months
One Time Payment
$327
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